천연 항생제로 알려져 건강식품으로 활용되고 있는 프로폴리스의 효능에 대해 알아보겠습니다. 프로폴리스는 영양 성분이 다양하기 때문에 그 효능에 대해 많은 연구가 이루어지고 있습니다. 이런 이유로 너무 많은 효능과 효과들이 발표되고 있기 때문에 간혹 검증되지 않은 효능이 홍보되는 경우가 있습니다. 가능한 한 검증되고 명확한 효능을 위주로 간단하게 알아보겠습니다.
1. 프로폴리스란?
- 프로폴리스는 꿀벌이 나무의 싹이나 수액 등을 자기 분비물과 혼합한 수지 질의 혼합물입니다.
- 꿀벌이 각종 식물을 씹어서 벌집을 짓는 데 사용하는 천연 물질입니다.
- 벌집을 무균 상태로 보호하는 물질입니다.
2. 프로폴리스의 구성 성분
- 진류, 수지 50%가량
- 밀랍 30%가량
- 정유 (유성 성분)
- 꽃가루 (에스텔류)
- 유기물
- 미네랄
프로폴리스는 만들어지는 지역에 따라 그 지역에 있는 식물의 종류와 꿀벌의 종류 등에 따라서 성분이 아주 다양한 것이 특징입니다. 특히 유기물과 미네랄 성분은 매우 다양하게 함유되어 있습니다.
유기물과 미네랄이 풍부하게 포함되어 있고 비타민, 아미노산, 필수 지방산, 플라보노이드, 페놀산, 테르페노이드 등이 포함되어 있습니다.
3. 프로폴리스의 효능
1) 항산화 효과
- 프로폴리스의 중요한 성분으로 플라보노이드가 있습니다. 이 플라보노이드와 폴리페놀이 대표적인 항산화 작용 성분입니다.
- 항산화 작용을 하는 글루타싸이온 수치를 증가시킵니다.
- 산화 반응으로 생성된 물질을 감소시킵니다.
2) 항균, 항생제 효과
- 프로폴리스는 천연 항생제로 알려져 있습니다.
- 구강과 목에 있는 박테리아와 염증에 대해서는 아주 강력한 항균 작용을 하는 것으로 알려져 있습니다.
- 구강 내 항균 작용으로 충치 예방이나 잇몸 입술 포진 등에도 효과를 보입니다.
3) 혈관 건강 개선
프로폴리스는 혈액을 묽게 하고 혈액순환이 잘 이루어지도록 돕는 역할을 합니다.
4) 면역력 강화
프로폴리스의 항산화 성분들은 면역력을 강화하는데도 효과가 있기 때문에 체내 신진대사를 활성화하고 감기 예방에도 도움이 됩니다.
4. 주의사항
- 꽃가루 알레르기가 있는 분은 섭취를 피하셔야 합니다.
- 임산부는 의사와 상담 후 복용해야 합니다.
- 혈액을 묽게 하기 때문에 수술을 앞두고 있거나 혈액 응고 관련 질환이 있다면 복용을 피해야 합니다.
댓글